RIR y RPE: cómo saber cuánto apretar en cada serie
Qué son el RIR y el RPE, por qué casi todo el mundo calcula mal lo que le queda y cuánto acercarse al fallo según el ejercicio y el objetivo.
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Hipertrofia
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Sobrecarga progresiva explicada sin humo: formas de progresar además de subir peso, doble progresión con ejemplo, cuánto subir y cada cuánto.